-
Eskumuturraren babesa denbora luzez eraman daiteke? Benetan erabilgarria al da eskumuturreko babesa eramatea?
Ohikoa da gimnasioan edo kanpoko kiroletan eskumuturretako edo belauneko babesleak daramatzaten norbait ikustea. Denbora luzez eraman daitezke eta benetan erabilgarriak al dira? Eman dezagun begirada batera. Eskumuturraren babesa denbora luzez eraman daiteke? Ez da gomendagarria denbora luzez janztea, batez ere...Irakurri gehiago -
Garrantzi praktikorik ba al dute kirol belauneko eta eskumuturretako babesek?
Hor egon behar du, babes-eginkizuna izan dezake eta lesioak murrizten ditu. Belaunaren artikulazioa ez da kanpoko indarren eraginik jarduera orokorretan, beraz, tarte txiki batean bakarrik egingo da. Hala ere, alpinismoa bezalako jarduerek belaunei presio handia eragin diezaiekete, patela eraginez ...Irakurri gehiago -
Eskumuturrekoak IQ zerga al da?
Jende askok esaten du tenosinobitisaren eskumuturreko babesa eramatea adimen-zerga dela. Gaur, zehatz-mehatz hitz egin dezagun~ Izan ere, eskumuturrekoei buruz denek dituzten iritzi nahasiak ere uler ditzaket. Batzuk agian ez dituzte probatu eta fidagarriak ez direla sentitzen dute, beste batzuek, berriz, unr...Irakurri gehiago -
Kirol zientzien dibulgazioan ari diren pertsonen % 80k ez daki belaunak nola aukeratu, trikimailu batek irakatsiko dizu
Belaun babesle egoki bat erosi nahi baduzu, lehenik eta behin belauna ebaluatu behar duzu bat erosi aurretik!! Gutxi gorabehera hiru egoera hauetan bana dezakegu 1. Kirolak konfrontazio fisiko biziak dakartzala, hala nola, futbolean edo saskibaloian jokatzea. 2. Belaunak lesio zaharrak eta minak ditu...Irakurri gehiago -
Zeintzuk dira gehien erabiltzen diren fitness babesleak
Fitness booster gerrikoa Bizkarreko entrenamendurako funtsean, helburua besaurreak aldez aurretik agortzea eta entrenatzen jarraitu ezin izatea da bizkarrean oraindik hondar indarra dagoenean. "Besaurrearen indarra berez ahula delako eta muskulu-masa ez delako mu...Irakurri gehiago -
Bodybuilder hasiberrien artean ohikoak diren uste okerrak: Zein eskumuturreko edo eskularru eraman behar dituzu?
Babes-ekipoa aukeratzerakoan, fitness hasiberriek honelako galderak izaten dituzte sarritan: Hobe al da eskularruak edo eskumuturrekoak eramatea? Hobe al da eremu handiagoa eskularruekin babestea? Eskumuturraren babesa ez da erosoa, erabiltzeari utzi behar al diot? Galdera hauetarako, honako hau jakin behar dugu...Irakurri gehiago -
Aukeratu babes-ekipo egokia entrenamenduan zehar zure segurtasuna bermatzeko —– entrenamenduan zehar erabili ditzakegun edo erabili behar ditugun babes-ekipoak.
Eskularruak: Fitness-aren hasierako faseetan, fitness eskularruak babes-gailu gisa erabiltzen ditugu, entrenamenduaren hasieran gure esku-ahurrek ezin baitute marruskadura gehiegi jasan, eta askotan urratu eta odola egiten dute. Emakume batzuentzat, fitness eskularruek ere hobeto babestu ditzakete esku ederrak eta higadura gutxitzeko...Irakurri gehiago -
Babes-ekipoa
Eskumuturreko babesaren lehen funtzioa presioa ematea eta hantura murriztea da; Bigarrena, jarduera mugatzea eta lesionatutako zatia suspertzea da. Hobe da eskuaren funtzionamendu normala ez oztopatzea, beraz, beharrezkoa ez bada, eskumuturreko babes gehienek hatzak mugitzea ahalbidetu beharko lukete...Irakurri gehiago -
Belaunei buruz hitz egin
Batzuek uste dute eguneroko kiroletan belauneko kuxinak eraman behar direla belauneko artikulazioa babesteko. Izan ere, ikuspegi hori okerra da. Belauneko artikulazioarekin arazorik ez badago eta ariketan zehar ondoezarik ez badago, ez duzu belauneko kuxinak jantzi beharrik. Noski, kasu batzuetan, belaunak, zuri...Irakurri gehiago
