Kirol babes-ekipamendu mota asko dauden arren, ez da beharrezkoa kirol guztietan kirol guztietan janztea kirol eta lehiaketetan. Kirol desberdinetarako beharrezkoak diren babes ekipamendua aukeratu behar da eta ahulak babesten ditu. Saskibaloian jolastu nahi baduzu, eskumuturreko babesa, belauneko babesa eta orkatila babestea eraman ditzakezu. Futbolean jokatzera joaten bazara, hobe duzu hanka zaindariak eramatea belauneko pads eta orkatilarekin, tibia futbolean dagoen zatirik ahulena delako.
Tenisa, badminton eta mahai tenisa gustatzen zaizkien lagunek mina izango dute ukondoetan, nahiz eta ukondo babesleak jantzi jokoaren ostean, batez ere atzera jokatzerakoan. Adituek esaten digute hori "tenis ukondo" bezala ezagutzen dela. Gainera, tenis ukondoa baloia jotzeko unean da batez ere. Eskumuturreko artikulazioa ez da balaztatuta edo blokeatuta, eta besaurrearen hedapena gehiegizkoa da, eranskineko puntuan kalteak eraginez. Ukondoaren artikulazioa babestuta egon ondoren, eskumuturreko artikulazioa ez dago babestuta, beraz, oraindik ere gehiegizko flexio ekintza dago baloia kolpatzerakoan, ukondoko artikulazioan kalteak larriagotu ditzakeena.
Beraz, tenisean jokatzerakoan, ukondoko artikulazioan mina sentitzen baduzu, hobe duzu eskumuturreko zaindariak ukondo pads jantzita. Eskumuturreko zaindariak aukeratzerakoan, elastikotasunik gabekoak aukeratu behar dituzu. Elastikotasuna oso ona bada, ez zaitu babestuko. Ez jantzi estua edo gehiegi soltea. Estuegia bada, odol zirkulazioan eragina izango du eta solteegia bada, ez da babestuko.
Hiru bola handiz eta hiru bola txikiez gain, patinaje edo patinaje patinajean bazaude eta zure zapatilak lotzen ari zara, guztiak estutu behar dituzu. Batzuek uste dute denak lotzen badituzu, orkatilak ez direla malguki mugituko, beraz, gutxiago lotu beharko zenituzke. Hau ez da zuzena. Gerri altuko patinaren diseinu altua orkatilen junturen jarduerak barrutik haratago mugatzea da, beraz, ez dituzu oinak erraz kenduko. Muturreko kirol batzuk bezalako lagun gazteak, beraz, babes-ekipamendu profesionalak eraman behar dituzte zaurituta egoteko modu eraginkorrean.
Azkenean, guztiei gogorarazi beharko diegu babes-ekipoak kiroletan nolabaiteko eginkizuna betetzen duela, beraz, babes-ekipamendu batzuk janzteaz gain, ahaleginak egin beharko genituzke mugimendu tekniko formalak menderatzen eta jokoaren arauak zorrotz betetzen. Gainera, kirol lehiaketan zaurituta zaudenean, lehenik eta behin, izotza erabili behar zenuke mina arintzeko eta, ondoren, ospitalera joan presioaren janzteko mediku profesionala aurkitzeko.
Posta: 2012ko urriaren 18a
