Saskibaloiaren garapen kulturala oso azkarra da, munduko bigarren bola handiena bezala ezagutzen dena, eta Txinan ere oso ezaguna da, baina lagun askok noizean behin lesioak eragiten dituzte belaunetan edo eskumuturretan saskibaloi oinetakoak jokatzean. Belauneko pads oso garrantzitsuak dira, beraz, belauneko pads rol handia da? Begiratu dezagun!
Erabilgarria al da saskibaloian belauneko padekin jokatzea?
Belauneko pastelak eramatea erabilgarria izan behar da. Belauneko padrilek eginkizuna dute belauneko artikulazioa egonkortzeko eta belauneko artikulazioaren gehiegizko mugimendua murrizteko, baina denbora luzez jantzita mendekotasuna izango da.
Gomendagarria da hip gihar taldea eta beheko gorputz-gihar taldea egitea, hip gihar-ariketa taldea belauneko presioa murriztea da, eta beheko gorputz muskulu-taldearen ariketa belauneko artikulazioaren egonkortasuna areagotzea da.
Gainera, jauziak egiteko ariketak egin behar dituzu, hala nola, jauziak egiteko kaxak, baina aprobetxatu eta lurreratzeko jarrera zuzena dela ziurtatu behar duzu (ikasi hip-artikulazioa erabiltzen, ez bete belauna, behatza gainditzen, etab.).
Zein da saskibaloi belauneko pads funtzioa?
1.BasketBallBelauneko pastelakEz erortzen garenean belauneko eta marruskaduraren ondorioz sortutako belauneko lesioak ekidin ditzake.
2.Keko putzuak belauna babestu dezake eta belaunari saltoka, korrika, gelditu eta abar, eragindako presioa partekatzen lagundu dezake, lesioen aukera murrizteko.
3. Baloia zaintzeko, defentsa, aurrerapausoak eta abar ezinbestekoak diren bi pertsona edo gehiagok talka fisiko batzuk izango dituzte, batez ere belauna. Belauneko pastelak jantzita, ez da belaunik babestu lesioetatik soilik, baita aurkariak ere babestu. Lesio hori murriztea.
Post ordua: otsailak 03-2023
