Jakina, erostea merezi du. Eskumuturra bezain malgua den lekua, indarra eta egonkortasun eskasa da, beraz, askotan zauritzen da. Eskumuturreko zaindari nagusiak bi motatan banatzen dira: indarra eta babesa. Eskumuturreko zaindariek bi funtzio nagusi dituzte: bata izerdia xurgatzea da, eta bestea egonkortasun partziala eskaintzea da. Eskumuturrekoen egonkortasuna eta malgutasuna hobe, orduan eta malgutasun okerragoa da. Tenisa eta Badminton bezalako kirolek malgutasun handia behar dute, beraz, eskumuturreko babesgarriak kiroletarako bakarrik dira, ez fitness. Indar motako eskumuturreko zaindaria bereziki diseinatuta dago fitness egiteko, malgutasuna sakrifikatzeko laguntza eta egonkortasuna ekartzeko, eta horrek pisu-prestakuntzak eragindako tentsio edo ezkutuko lesioa saihestu dezake.
Saskibaloian jolastu nahi baduzu, eskumuturreko zaindariak, belauneko orkatilak eta orkatilak eraman ditzakezu. Futbolean jokatzen baduzu, belauneko eta orkatilen babesaz gain, hobe duzu zaindari distiratsuak, Tibia futbolean parte ahulena delako. Tenisa, badminton eta mahai tenisa jolastea gustatzen zaion lagun batek, zalantzarik gabe, ukondoan min handia egingo du atzera egiten badu. Ukondoaren babeslea daraman arren, min egingo du. Adituek esaten digute hori "tenis ukondo" bezala ezagutzen dela. Gainera, tenisako ukondoa baloia kolpatzeko unean da, eta eskumuturreko artikulazioa mina sentituko da giharren uzkurdura dela eta. Ukondoaren artikulazioa babestuta egon ondoren, eskumuturreko artikulazioa ez dago babestuta. Denek dakite jolastean luzatu behar dela, beraz ukondoa zaurituta dago.
Tenisa jotzen duzunean, gogor luzatu behar duzu. Zure ukondoaren juntura oso mingarria sentitzen bada, hobe duzu eskumuturreko guardia eramatea. Eskumuturreko zaindariak aukeratzerakoan, komeni da elastikoak ez direnak aukeratzea. Elastikoak badira, ez dute babes-efektu onik izango. Ezin dira solteak edo estuak izan. Estuegi badaude, odol-fluxua blokeatzea eragingo dute. Solteak izateak ez du ezertarako balio.
Posta: 20122ko abuztuaren 01a
