berriak

Zer da belauneko pad

Belauneko pastelak jendearen belaunak babesteko erabiltzen dira. Belauneko pastelak kiroletan oso garrantzitsuak dira, baina nahiko ahulak eta ahulak dira. Belauneko pads konpresio bidez, batez ere luzapen eta tolesturaren bidez eragindako lesioak murriztu ditzake; Belauneko kuxinak gorputzaren kontaktuaren eragina murriztu dezake lesioak ekiditeko.

FuntzioaBelauneko pastelak

Osasun Ariketa Babesteko:Ariketa zehar hainbat lesio edo tentsio sorrarazten dituzten hainbat postura direla eta, belauna belauneraino egokitzen da, belauna egonkortzen du ariketa zehar, koadrizeps uzkurdura gidatzen du eta koadrizepsek muturreko eraginkortasuna hobetzen du belauneko mina murrizteko. Merkatuan belauneko konpresio batzuek konpresioaren eragina hobetu dezakete, belaunean presioa modu eraginkorrean sakabanatu eta kirol lesioen aukera murrizten dute.

Balazta trakzioa eta luzatze efektua:Belauneko artikulazioa goiko eta beheko hankako hezurren bat da. Meniskoa da, emakumezkoen eta tibiaren elkargunean kokatuta dagoen kartilago bat da. Gainera, kartilago artikulua da, forru elastiko leuna bezalakoa da, marruskadura minimizatzeko, marruskadura minimizatzeko. Hezur-mugimendu erlatiboan. Hala ere, bi kartilago mota hauek inpaktu-indarraren kopuru jakin bat murriztu dezakete), eta badago Patella aurrean, Patella bi giharrek luzatuta dago eta hankaren hezurrezko elkargunearen aurrean esekita dago. Oso erraza da irristatzea. Bizitza normalean, patella normalean belauniko sorta txiki batean mugi daiteke, kanpoko indarrek ez baitute kaltetuta. Ariketa presio gehiegi egiten duelako belaunean, erraza da patella jatorrizko posiziotik ateratzea, eta horrela, belauneko artikulazioan gaixotasuna eragin du. Knepadak Patella nahiko egonkorra izan dezake posizio nahiko egonkorrean, erraz zauritzen ez dela ziurtatzeko. Arestian aipatua belauneko babeserako balaztatze efektu argia da belauneko artikulazioa zaurituta ez dagoenean. Belauneko artikulua lesioz egin ondoren, balaztatze astunarekin, belaunaren tolesturak murriztu dezake belaunaren tolestura, izterretik lerro zuzen bat mantendu, belauneko juntaduraren okertzea eta, beraz, babestu belauneko juntadura gaixotasuna larriagotuz.