berriak

Batzuek uste dute eguneroko kiroletan, belauneko alfonbrak jantzi behar direla belauneko artikulazioa babesteko. Izan ere, ikuspegi hau okerra da. Belauneko artikulazioarekin arazorik ez badago eta ariketa garaian ez da ondoeza, ez duzu belaunik egin behar. Noski, zenbait kasutan belauneko pastelak eraman ditzakezu, eta horrek kuxin eta hotz babesaren eragina izan dezake. Belauneko pastelak honako hiru kategoriatan banatzen dira batez ere:

Belauneko pastelak balaztatzeko
Batez ere, belauneko artikulazio mina, belauneko artikulazioetako mina eta haustura da, tratamendu kontserbadorea jasaten duten belauneko artikulazioaren inguruan. Hona hemen bi belauneko ordezkari
Erregulagarria ez den angelua eta lokaleko balazta zuzenean, belauneko artikulazioaren inguruko orbanak eta ordenagailuaren inguruko hausturaren tratamendu kontserbadorearentzat erabiltzen da batez ere. Belauneko pad mota honek ez du angelua egokitu behar eta nahiko merkea da, baina ez da errehabilitazio ariketarako balio.
Angelu erregulagarria duten belauneko alfonbrak errehabilitazio ariketa onuragarriak dira angelua doitu dezaketelako. Batez ere, belauneko haustura, belauneko orbain, belauneko ligamenduko lesioa eta belauneko kirurgia artroskopikoa da.

Bero eta Osasun Arreta Belauneko Pads
Belauneko autoen berogailuak, berogailu elektrikoko belauneko pastelak eta eskuoihal komun arrunt batzuk.
Auto-berogailua eta berogailu elektrikoa Belauneko pastelak hotzak ekiditeko erabiltzen dira batez ere. Auto-berotzeko belaunak, oro har, aire girotuaren azpian erabiltzen dira negu hotzean edo udan. Hurbildu behar da. Orokorrean, ez da gomendagarria denbora luzez janztea. 1-2 orduz eraman dezakezu muskuluak atseden hartzeko. Gaur egun, oinetako bainu edo masaje denda asko berogailu elektrikoko belauneko pastelak erabiltzen ari dira, eta gazte askok horrelako belauneko pastelak erosi dituzte gurasoentzat. Hala ere, larruazaleko alergia, ulcerazioa eta belauneko junturaren hantura bistako hantura topatzen badituzu, bi belaunaldi mota hauek erabiltzen dituzunean, gomendatzen da horiek erabiltzen jarraitzea.

Kirol Belauneko Pads
Eskuoihal edo poliester belauneko pastilla arruntak barne, belauneko artikulazioa ekiditeko ariketa garaian erori ondoren, baita udaberriko kuxin-orriak ere. Denbora luzez korrika egin duten lagunek jantzi dezakete, edo adin ertaineko eta zaharretako belauneko junturetan ondoeza izan dezakete, baina korrika egitea bezala. Hemen, batez ere, belauneko kuxin elastikoarekin aurkeztuko dugu.
Udaberriko kuxin belaunak dira gehiegizko pisua dutenentzat eta korrika egin nahi dutenentzat. Belauneko mina eta hip artrosia duten gaixoek ere erabil ditzakete. Belauneko padaren aurrealdean zulo bat dago, belauneko artikulazioarekin lotuta. Loturatu ondoren, belauneko artikulazioan kuxin-efektua izateaz gain, hezurraren mugikortasunari buruzko muga egokia du, hip junturaren marruskadura murriztuz.

Hobe da kentzeaBelauneko pastelak1-2 ordu igaro ondoren eta higatu etenik gabe. Belauneko pastelak denbora luzez janzten badituzu, belauneko artikulazioak ez du ariketa nahikoa lortuko, eta muskuluak atrofikoak eta ahulak bihurtuko dira.
Laburbilduz, belauneko pads aukeratzea alderdi askotan kontuan hartu behar da. Gogorarazi behar da belauneko ariketen ondoren belauneko ariketaren ondoren hantura dutenek ez dutela gomendagarria sukarra belauneko pad bat eramatea. Izotz konprimitzailearekin konbinatutako belauneko pad arrunta eramatea aukeratu dezakete.