Gerriaren babesa gerrian babesteko erabiltzen den oihala da, gerrikoa gerriko finko gisa ere ezaguna. Zientzia eta teknologiaren garapenarekin, gerriaren babes materiala ez da oihal arruntetara mugatzen, eta ez da berotzera mugatzen.
Gerrikoaren babesaren eginkizuna
kontsolio
Muskuluen presio jakin bat ariketa indarraren oreka doitzeko. Neurri batean, muskulu indarra indartu eta hantura murriztu. Muskuluak ariketa egitean estimulatzen direnean, haien metabolismoa bizkortzen da eta gihar zeluletako ur kopurua handitzen da, zelulak hedatzeko sentsazioa lortuz. Presio egokiak ariketa lasaia eta indartsuagoa egiten lagunduko du.
ortopedi aparatu
Gerri babes gogorragoak laguntza kopuru jakin bat eman dezake ariketa zehar, eutsi gehiegi okertuta dagoen gerria, muskuluak muskuluak murriztea eta gerrian babestu.
Inolako zurtoinak edo ez. Gerri babesle funtzional batzuk metalezko xaflekin lotuta daude, eta horrek laguntza handiagoa eman dezake eta ustekabeko lesioak saihestu ditzake. Gerriko babesle mota honen atzealdea oso altua da.
Bero kontserbazioa
Geruza bikoitza edo geruza anitzeko materiala leuna eta erosoa da, eta gerriaren babesak bero kontserbatzeko funtzio sendoa du. Kirolariek maiz jantzi dute kiroletan, eta gerriak bero gehiago xahutzen du, eta hori erraza da hotz harrapatzea, jendeak garratza, urdaila edo urdaileko ondoeza eragiten duena. Beroaren kontserbazio-errendimenduarekin gerri-babesak gerri-tenperatura modu eraginkorrean mantendu dezake, odol zirkulazioa azkartu eta hotzak eta urdaileko ondoeza saihesteko.
eite
Zelularen metabolismoa sendotu, koipea erre, estutasuna egokitzea eta presio egokia aplikatzea pisua eta forma galtzen laguntzeko. Gerriarekin lotutako ariketan, gerrian presioarekin, berotzeko kontserbazioarekin eta izerdiaren xurgapenarekin koipearen deskonposizioa azkartu daiteke. Gerrikoa berreskuratzeko eta fitness egiteko ezinbesteko babes gailua da.
Gerriko babesaren eskabidearen esparrua
Gerriaren babesa lumbar diskoaren herniazio fisikoa, postpartum babesa, lumbar gihar-tentsioa, lumbar gaixotasuna, urdaileko hotza, urdaila, sabeleko distentsioa, gorputz hotzak eta bestelako gaixotasunak dira. Biztanleria egokia:
1. Denbora luzez eseri eta zutik jartzen duten pertsonak. Hala nola gidariak, mahaiko langileak, saltzaileak, etab.
2. Gerrian epela eta ortopedikoa mantendu behar duten konstituzio ahula eta hotza duten pertsonak. Postpartum emakumeak, urpeko langileak, izoztutako inguruneetako praktikatzaileek, etab.
3. Lumbar Disko Herniazioa, Sciatica, lumbar hiperosteogenia eta abar dituzten pertsonak.
4. Jende obesitatea. Gerrikoak gerriaren aurkako babesa erabil dezake gerrian energia aurrezten laguntzeko, eta elikagaien kontsumoa kontrolatzeko ere bultzatzen da.
5. Gerriaren babesa behar dutela uste duten pertsonek.
Arreta behar duten gaiak
Gerriaren babesa bizkarreko mina txikiko etapa akutuan bakarrik erabiltzen da. Mingarria ez denean higadura lumbar muskuluen atrofia desagerraraztea ekar dezake. Gerriaren babesa eramateko unea bizkarreko minaren egoeraren arabera zehaztu behar da, orokorrean 3-6 aste egokia da eta erabilera luzeena ezin da 3 hilabete baino gehiago izan. Hasieran, lumbar babesaren efektu babesgarriak lumbar muskuluak atseden hartu dezake, gihar espasmoa arindu, odol zirkulazioa sustatu eta gaixotasunen errehabilitaziorako bultzatzen da. Hala ere, bere babesa pasiboa da eta eraginkorra da denbora gutxian. Denbora luzez erabiltzen bada, lumbar gihar ariketaren aukera murriztuko da eta lumbar indarra eratzeko aukera murriztuko du eta lumbar muskuluak pixkanaka txikitzen hasiko dira, eta kalte berriak sortuko dira.
Posta: 20122ko abuztuaren 01a
