-
Eskumuturreko guardia denbora luzez jantzi al daiteke? Eskumuturreko zaindaria benetan erabilgarria al da?
Ohikoa da gimnasioan edo kanpoko kiroletan eskumuturreko edo belauneko babesleak eramatea. Denbora luzez higatu al daitezke eta oso baliagarriak al dira? Begiratu dezagun elkarrekin. Eskumuturreko guardia denbora luzez jantzi al daiteke? Ez da gomendagarria denbora luzez janztea, batez ere ...Irakurri gehiago -
Ba al dago garrantzirik praktiko kirol belauneko eta eskumuturreko babesletan?
Hori egon behar da, babes-eginkizuna izan dezake eta lesioak murrizten ditu. Belauneko artikulazioak ez du kanpoko indarrek jarduera orokorrean eragiten, beraz, barruti txiki baten barruan bakarrik egingo da. Hala ere, mendizaletasuna bezalako jarduerek presio handia ekar dezakete belaunetara, patella ...Irakurri gehiago -
Eskumuturrekoak IQ zerga al da?
Jende askok esaten du Tenosinovitisa eskumuturreko guardia jantzita adimen-zerga dela. Gaur egun, hitz egin dezagun horri buruzko xehetasunez ~ Izan ere, eskumuturren inguruko iritzi mistoak ere ulertu ditzaket. Baliteke batzuek ez izatea probatu eta fidagarritasunik gabe sentitzen dira, beste batzuek ez dutela UNR ...Irakurri gehiago -
Kirol zientzia popularizazioko pertsonen% 80k ez dakite belauneko pastelak hautatzen, trikimailu batek irakatsiko dizu
Belauneko babesle egokia erosi nahi baduzu, lehenengo aldiz ebaluatu behar duzu belauna erosi aurretik !! Gutxi gorabehera honako hiru egoeretan banatu dezakegu. Kirolak konfrontazio fisiko biziak dakartza, hala nola futbolean edo saskibaloian jolastea. 2. Belaunak lesio eta mina zaharrak ditu ...Irakurri gehiago -
Zein dira ohiko fitness babesgarriak
Fitness Booster gerrikoa funtsean atzera prestakuntzarako, helburua da besaurreak aldez aurretik agortu ez direla eta bizkarrean hondar indarra dagoenean entrenatzen jarraitzea ezin izatea. "Besaurrearen indarra berez ahula delako, eta gihar-masa ez da mu ...Irakurri gehiago -
Bodybuilders hasiberrien artean ohiko okerrak: zein eskumutur edo eskularru jantzi?
Babes ekipamenduak aukeratzerakoan, fitness hasiberriek askotan horrelako galderak izaten dituzte: hobe al da eskularruak edo eskumuturreko babesak eramatea? Hobe al da eremu handiago bat eskularruekin babestea? Eskumuturreko guardia ez da eroso, erabiltzeari utzi behar al diot? Galdera hauetarako, honako hau ezagutu behar dugu ...Irakurri gehiago -
Aukeratu babes-ekipamendu egokia entrenamenduan zehar zure segurtasuna ziurtatzeko - entrenamenduan zehar erabili edo erabili beharko genituzkeen babes ekipamendua.
Eskularruak: fitness faseetan, fitness eskularruak babes-gailu gisa erabiltzen ditugu, prestakuntza hasieran, gure palmondoak ezin baitituzte marruskadura gehiegi jasan, eta askotan odoljarioa jasan eta are gehiago. Emakume batzuentzat, fitness eskularruek ere hobeto babesten dituzte beren esku ederrak eta higadura gutxitu ...Irakurri gehiago -
Babes ekipoak
Eskumuturreko zaindariaren lehen funtzioa presioa ematea eta hantura murriztea da; Bigarrena jarduera mugatzea da eta zauritutako zatia berreskuratzeko aukera ematen du. Hobe da eskuaren funtzionamendu normala ez oztopatzea, beraz, beharrezkoa ez bada, eskumuturreko babesik gehienek hatz-mugimendua ahalbidetu beharko lukete ...Irakurri gehiago -
Belauneko pastelei buruz hitz egin
Batzuek uste dute eguneroko kiroletan, belauneko alfonbrak jantzi behar direla belauneko artikulazioa babesteko. Izan ere, ikuspegi hau okerra da. Belauneko artikulazioarekin arazorik ez badago eta ariketa garaian ez da ondoeza, ez duzu belaunik egin behar. Noski, zenbait kasutan, belauneko padrak eraman ditzakezu, whi ...Irakurri gehiago
